Hier gehe ich zu 100% auf Dich, Deine Bedürfnisse und Voraussetzungen ein. Du willst so schnell und effektiv wie möglich an Dein Ziel kommen und maximal privat & flexibel trainieren? Dann bist Du beim Personal Training genau richtig. Du willst noch mehr Motivation? Dann hol Deinen Trainingspartner für ein 1:2 Coaching dazu.

Training nach Anleitung in der Kleingruppe mit maximal 4 weiteren Personen. Du erhältst einen Check-up, ein Ernährungscoaching, sowie alle 4 Wochen einen neuen, individuellen Trainingsplan.

HYROX – ein Mix aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining – hat sich mittlerweile weltweit nicht nur als Wettkampf sondern auch als Trainingskonzept etabliert. Im COACH MATZEN GYM bedeutet das Gruppentraining mit maximaler Motivation und intensivem Energielevel.

“Assess don´t guess" lautet ein Motto im Coach Matzen Gym. Ich muss wissen, wo Du stehst, damit ich weiss wie ich Dich weiterbringe. Durch eine exakte Körperanalyse sehe ich was Dir fehlt, um den nächsten Schritt zu machen. Egal ob zu wenig Nährstoffe, schlechter Schlaf oder ein zu hohes Stresslevel – ich analysiere was Dich zurückhält und wo wir ansetzen müssen.

Nicht Kraft- oder Ausdauertraining sondern der Mix ist entscheidend. Krafttraining mit freien Gewichten und Körpergewicht, Gewichtheben, Ausdauertraining auf dem Rower, Assault Runner, Assault Bike, am Skierg oder mit dem Sled. Der Schwerpunkt hängt nicht nur von Deinen Zielen sondern auch von Deinen Voraussetzungen und Deiner Körperanalyse ab.

Der beste Trainingsplan kann niemals kompensieren was in Deiner Ernährung fehlt. Individuelle Ernährungs- und Supplement-Planung die auf Deinen Zielen und Wünschen sowie auf Deiner Körperanalyse basiert.

Ob Morgenroutine, Atemübungen oder kalte Dusche – ich vermittle Dir wirkungsvolle Methoden um Deine körperliche und mentale Leistung zu steigern.