Du willst schnell und effektiv Ergebnisse erzielen oder suchst nach maximaler Flexibilität und Privatsphäre? Beim 1:1 Personal Training stehst Du im Fokus: jedes Training wird zu 100 % auf Deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und Voraussetzungen abgestimmt. So erhältst Du ein maßgeschneidertes Programm, das Dich effizient und nachhaltig an Dein Ziel bringt.

Für noch mehr Motivation trainierst Du im 1:2 Coaching gemeinsam mit Deinem Trainingspartner – mit der gleichen individuellen Betreuung und Unterstützung, aber doppelt so viel Energie und Teamgeist.

Max. 4 Personen trainieren gleichzeitig – so gewährleisten wir eine private Atmosphäre für maximale Effizienz, Komfort und ein konzentriertes Training - ohne Wartezeiten an Geräten oder überfüllte Trainingsflächen.

Deine Mitgliedschaft beginnt mit einem ausführlichen Eingangs-Check (Analyse Deiner Körperzusammensetzung, Anamnese zu Vorerkrankungen, Tests zur Beweglichkeit sowie Ernährungscoaching und Einweisung ins Training). Zusätzlich erhältst Du alle vier Wochen einen individuell auf Dich abgestimmten Trainingsplan, um Deine Fortschritte optimal zu unterstützen.

HYROX kombiniert funktionelles Krafttraining und Ausdauertraining in einem einzigartigen Mix, der sowohl als Wettkampfformat als auch als effektives Trainingskonzept begeistert. Dich erwartet ein Gruppentraining mit intensivem Energielevel und maximaler Motivation, Du wirst Du Teil einer dynamischen Gruppe, die gemeinsam an Stärke, Ausdauer und mentaler Power arbeitet. Egal, ob Du Dich auf einen HYROX-Wettkampf vorbereitest oder einfach nur Deine Fitness auf ein neues Level heben möchtest – dieses Training ist ideal für alle, die Spaß an Herausforderung und Teamspirit haben.

Ich muss wissen, wo Du stehst, damit ich weiss wie ich Dich weiterbringe. Durch eine exakte Körperanalyse sehe ich was Dir fehlt, um den nächsten Schritt zu machen. Egal ob zu wenig Nährstoffe, schlechter Schlaf oder ein zu hohes Stresslevel – ich analysiere was Dich zurückhält und wo wir ansetzen müssen.

Nicht Kraft- oder Ausdauertraining sondern der Mix ist entscheidend. Krafttraining mit freien Gewichten und Körpergewicht, Gewichtheben, Ausdauertraining auf dem Rower, Assault Runner, Assault Bike, am Skierg oder mit dem Sled. Der Schwerpunkt hängt nicht nur von Deinen Zielen sondern auch von Deinen Voraussetzungen und Deiner Körperanalyse ab.

Um das Maximum aus Deinem Training herauszuholen und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen bieten wir Dir eine individuelle Ernährungs- und Supplement-Planung, die genau auf Deine Ziele, Wünsche und Deine persönliche Körperanalyse abgestimmt ist.

Lifestyle Coaching bedeutet, Dich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf das nächste Level zu bringen. Ob durch eine strukturierte Morgenroutine, gezielte Atemübungen oder andere wirkungsvolle Methoden – ich unterstütze Dich dabei, Deine Energie gezielt zu nutzen und Deine körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die perfekt in Deinen Alltag passen und Dich Schritt für Schritt Deinem persönlichen Bestzustand näherbringen.